观点一
药品标识齐全的主流钙片产品一般都是安全的，那些少数无良奸商除外。选择钙片时应多听医生意见。对于严重缺钙的人，这些钙片都是一个不错的选择，它们方便、快捷、有效，这些都是食疗不可比的。
现在市场上的补钙片剂品种繁多，主要是碳酸钙、乳酸钙，葡萄糖酸钙等，其吸收率为30%~38%，口服钙的吸收要比静脉效果好，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，分次服比一次服好，这样可达到最好的吸收效果。钙在酸性环境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收较好，胃酸含量低者可口服有机钙，如柠檬酸钙等。另外，补钙后不宜大量饮水，以免冲淡钙质。
观点二
1、应当注重补钙的双重性，这是绝对不能忽视的重要内容。但是正如“补钙是否会增加心血管事件发生”的研究作者也指出的，该项研究本身的确存在局限性，这可能影响了证据的力度，也限制了其推广的价值。仅根据这一组资料，还不足以对“补钙药品有害”下结论，有待进一步的研究。正在补充钙剂的患者，大可不必为此停药。
2、钙和维生素d依然是基本的骨健康补充剂。健康的生活方式和补充适量的钙和维生素d，依然是防治骨质疏松的重要措施和基本措施。
3、补钙是有原则的，而不是盲目补的。膳食钙摄入量不足者才需要补。补钙不是多多益善，适当合理补钙才能受益，尤其对高龄老人补钙更要强调“适当合理”。
39健康网(www.39.net)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。
（责任编辑：郑颖海）
