时间：2008年3月26日（周三）下午3点
地点：广东省人民医院保健楼三楼学术会议厅
题目：打鼾（打呼噜）的危害及预防
主讲：欧琼 副主任医师
欢迎门诊、住院患者、有兴趣的社会人士参加
咨询电话：83827812-70215
【小编手记】
世界睡眠日刚过，最近想起许多与睡眠相关的东西。据母亲大人以及大学时的室友反映，我有小小的打鼾，但声音不大。但小编的身边有的人，包括我的父母、同学，打鼾声却是“声如巨雷”，同处一室的话，基本是睡眠无望。小编搜索了一下资料，以及配合个人经验，发现以下几种方法可以减少你的“呼噜”：
1、白天不要过度劳累；2、睡前不要从事刺激的活动；3、侧睡；4、避免吸烟；5、减轻体重。
但如果涉及身体机能的问题，就可能要看医生了。打鼾者的气道通常比正常人狭窄。例如我奶奶，既没有过度劳累、又没有睡前从事刺激活动，不吸烟而且身体很瘦，无论怎么变换睡姿，其打鼾声都是如“开火车”般……
【知多D】
打鼾即打呼噜，是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。
如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，就标志着气道狭窄加重，有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停。
如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。
睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊。目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗，患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能取得好的治疗效果。
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（责任编辑：郑颖海）
