小编第一次接触空竹是在小区的一块草地上。当时只见一位老奶奶双手分别握着一根细细短短的杆，上下抖动，通过系在杆的另一端一条绳子来指挥一个两头大中间小的东西旋转。当时挺纳闷的：这什么玩意呀？这么抖抖有什么意思，而且运动量又不大(当时就只看到那位老奶奶双脚几乎站立不动，仅仅双手上下有小幅度的上下抖动)。就像下图所示：
后来，在体育中心的草地上，第一次真正接触到空竹。当时是看到高手在玩，只见空竹上下左右围着老人家在飞，还发出忽高忽低的啸声。
一时忍不住好奇，也过去玩了一下。本以为只需要简单的双手上下抖动(貌似敲鼓的动作)就可以，结果，居然还没抖两下，空竹就及地了，而且也没有发出“嗡嗡”的啸声。
旁边的老爷爷就指导我：左手该怎么抖，右手该怎么抖，初学单轮空竹者身体要跟着空竹转动……同时，也不忘指点旁边的老伴们，看来是大家伙的老师傅。然后他还告诉我空竹的种类啦，空竹的花样啦之类的信息。我突然想起来：超市好像都没见过这种商品的。他说：“超市一般不卖空竹的。”然后还指指旁边摆的地上的空竹，“这些都是我从北方带过来的，北方比较流行空竹，南方比较少人玩。”
回来在网上查了一下，发现空竹果然是大有来头的。
空竹，也叫舞铃，即用一根长绳舞耍一个哑铃形状的滚轴；花毽不同于毽球，主要是背踢、侧踢等花样的表演。这两个体育项目都已经有两千多年的历史，是中国古老的民族体育奇葩。
相传，三国时期曹植就曾作过一首《空竹赋》，如果这算是有关空竹最早的记录，那么它的历史至少也有1700年了。在《水浒传》110回中，宋江在受命征讨方腊的路上看到有人玩“胡敲”，有感于宿太尉保举之恩而做诗云：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄。空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。”当然，小说是后人所写，但也表明，写书人的时代，抖空竹已经很常见了。
到了清代，抖空竹已发展成为受人欢迎的杂技节目。杂技艺人们在原有花样的基础上，又创作出许多新的花样和高难技巧。表演时与优美的舞姿和动听的伴奏音乐融为一体，更提高了人们的审美情趣。
并且，抖空竹其实不是一项简单的运动，它具有好几种健身功能。
锻炼协调灵敏
抖空竹，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时，人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时运动，以带动身躯的前后、左右的移动、转动，两臂的舒张、收缩。脚步的跟随，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
提高视力和智力
抖空竹时，人的注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，作出正确的判断。所以，双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。做各种空竹的花样技巧时，还能促进人的大脑发育，提高机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可增强精神集中的能力，有助于提高学习成绩。
加强血液循环
人体各部位的骨骼肌肉的周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，人的心情舒畅，呼吸自然，这样就会加强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
刺激消化系统
古代医学理论认为：“人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。”就是说，神经系统的活动能力提高，可以改善其他系统的机能活动。抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。
小编后话：随着天气渐渐的冷起来，有一些老人家就不愿意出去运动，如果约上三五老友，找一块空地，边玩儿边聊，还能互相欣赏一下空竹发出的乐声，其乐也融融。
39健康网(www.39.net)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。
(责任编辑：李春梅)
