现代的人吃的是越来越好了，没事补的也是多多吃，但是骨质疏松还是形影像随的跟着，因此现在人会不停的补钙，补铁等等等等，但是你知道吗？盲目的乱补不仅不能对身体起到良好的效果，反而可能会对身体产生危害，如何正确的对骨质疏松进行治疗，下面就来告诉你。
讲座内容：骨质疏松的中西结合治疗
主讲人：中医正骨科陈树清主治医师
时间：3月12日下午2：45~5：00
地点：中山一院门诊五楼健康教育部
电话：020-87755766-8354、87332195
骨质疏松日常生活小贴示：
1、多晒太阳，使皮肤维生素Ｄ合成增加，有利于钙质的吸收。
2、适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
3、多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
4、忌烟、忌酒。
5、保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼负担。
6、不要经常采取跪坐的姿势。
7、四十岁以上者，应避免从事负重力太大的运动。
8、老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。
9、防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。
10、定期接受骨质疏松检查。
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（责任编辑：秦淑）
